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【宿主の徒然日記】

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木島平コブ滑走訓練所
減量作戦成功
7月に開始した減量作戦。
8月は特に自伝車走で一日20km、月間走行距離400km近くに達したのにもかかわらず、数値変化のない時期がありましたが、その後は順調に推移。

瀬戸内ハイクの間も過食は封印して、112kmのウォーキング効果もあって、本日ようやく目標数値を下回りました。

1_20211207074415e0b.jpg


胃が小さくなったので、少食ですぐに満腹感が得られてしまうのがイイですね。

TANITA体重計の計測によると

体重71.8kg
BMI 24.7
体脂肪率 12.9%
筋肉量 59.7㎏
内臓脂肪 10.0
体内年齢 38
基礎代謝量 1721kcal


とのこと。(ホンマか!?)


とはいえ、軽量化はコブの滑走にもメリット大ですし、引き続き摂生につとめていい冬を迎えたいと思います(^^)

先日用事あって遠征した東京での一コマ。
2_20211207074917841.jpg

どこもかしこも、テレビで見るのと同じくキラキラしているのに驚かされました。


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プロフィール











コブが滑れないと悩むスキーヤーの駆け込み寺・木島平コブ滑走訓練所所長兼「みゆきの杜ユースホステル」宿主の中村英孝です!
自らの上達過程を経験のみでご指導申し上げる画期的コブ専門教習所です。
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